दूध में सौंफ डालकर पीने के फ़ायदे

*दूध और सौंफ…

दूध में सौंफ डालकर पीने के फ़ायदों को जान गये तो आज से सौंफ वाला दूध पीने लगोगे।

दूध और सौंफ दोनों ही औषधि गुना से भरपूर है । दूध में प्रोटीन, कैल्शियम जैसे विटामिन होते हैं तो सौंफ में कॉपर, कैल्शियम ,जिंक, पोटेशियम मैंगनीज और आयरन जैसे गुण  भरपूर होते हैं। दूध और सौंफ इन दोनों में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कई बीमारियों से शरीर को बचाते हैं। पाचन ,एसिडिटी ,कब्ज ,दूर होती है, चेहरे की झुर्रियां गायब हो जाती है।

जानिये रोज दूध में सौंफ मिलाकर पीने से होने वाले फायदों के बारे में…

इसमें केल्शियम होता है इससे हड्डियां मज़बूत होती है और जोड़ो के दर्द से भी बचाव होता है।

इससे बॉडी का मेटाबोलिज़्म बढ़ता है. यह वज़न कंट्रोल करता है और मोटापे से बचाता है।

इस ड्रिंक में एंटी बैक्टीरियल प्रोपर्टीज होती है। इससे पिम्पल्स ठीक होते हैं और चेहरे की चमक बढ़ती है।

इसमें एस्पार्टिक एसिड होता है। इससे कब्ज, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम दूर होती है और डाईजेशन भी ठीक रहता है।

इससे कोलेस्ट्रोल का लेवल बलेंस रहता है और हार्ट की बीमारियों से बचाता है।

इससे बॉडी के टाक्सिनस दूर होते है और यूरिन इन्फेक्शन से बचाता है।

इस ड्रिंक में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।

इसमें आयरन होता है, यह एनीमिया यानि खून की कमी से बचाता है। इसलिए सौंफ का दूध ज़रुर पीना चाहिए।

सोंफ का दूध बनाने के लिए आधा चम्मच सौंफ एक गिलास दूध में मिलाकर उबालें दूध तैयार है